aanbod
Ik help jou om je
beter te voelen via
stress coaching en voedingspsychologie
Voor wie?
Ben je bereid om te leren over jezelf? Geloof je dat mindset en voeding bijdragen tot geluk en gezondheid? En sta je ervoor open om zélf actie te ondernemen? Dat klinkt als een match! Je bent welkom bij mij voor een allround aanpak van stress en self- management.
Voor jou als jij
- je (weer) goed wil voelen in je vel
- aan een positieve relatie wil bouwen met jezelf en je lichaam
- komaf wil maken met stress, vermoeidheid, burn-out ...
- wil leren omgaan met angst, moodswings, prikkelbaarheid,...
- een gezonde relatie wil ontwikkelen met eten
Ontdek mijn programma’s
Voor de
‘Busy Bee’
Mind, body & stress
Ben je uitgeput, overspannen of opgebrand? Voel je weerstand tegen je werk? Gaan je emoties met jou aan de haal? Of kom je gewoon nergens meer toe?
De kans is groot dat stress aan de basis van je klachten en kopzorgen ligt. Een snelle, pasklare oplossing? Vergeet het. Maar je kunt wél actie ondernemen om je beter in je vel te voelen. En weer recht te veren als het leven jou een klap uitdeelt.
Met een mix van therapie en coaching, wetenschappelijk onderbouwd en op maat van jouw unieke ‘ik’, leer ik jou om stress de baas te kunnen. Zo word je veerkrachtig en zelfzeker. En sta je energiek en met een positief gevoel over jezelf in het leven.
Wat je mag verwachten:
- Je herkent en luistert naar de signalen van je lichaam.
- Je leert wat je wel en niet moet doen om met die signalen om te gaan.
- Je maakt een persoonlijke stress-handleiding op
- Je krijgt praktische tools voor elk punt op jouw stresscurve.
Klinkt goed? Lees meer over mijn aanpak, of laat van je horen.
Mind, body & food
Eet je op automatische piloot of om emoties te onderdrukken? Zit je vast in een spiraal van eetbuien en ein-de-loos diëten? Je eetgewoonten zeggen vaak veel over je leefgewoonten en je algemene welzijn. Voor velen speelt voeding een grote rol in het ontstaan van stress.
Gelukkig kun je leren om een gezonde relatie met voeding te ontwikkelen. Zo worden je eetgewoonten een ‘toegangspoort’ naar een fijner, evenwichtiger leven.
Daarbij help ik jou graag een handje. Zonder psycho-blabla, met veel praktische tips.
Wat je mag verwachten:
- Je brengt je eetgewoonten in kaart.
- Je ontdekt wat jou triggert en waar het schoentje wringt.
- Je leert de strijd met eten los te laten.
- Je krijgt tips & tricks voor een gezond en bewust eetpatroon.
Maak kennis met mijn aanpak, of neem contact op voor een afspraak.